Escribe Amalia Miglianoz
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Cuando la respuesta ante esta situación es afirmativa significa que se ha perdido la asertividad.
En este punto es importante recordar el significado de la palabra Asertivo:
Asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y significa:
"Afirmación de la certeza de una cosa"
Son factores que juegan mucho en estas instancias para lograr lo que deseamos.
Es momento de crecer, considerar nuestros valores, apelar a las experiencias vividas para tomar decisiones responsables, poner los límites que sean precisos como también evaluar si es necesario flexibilizar.
En este tema de evaluar si somos asertivos las emociones no quedan rezagadas, se presentan situaciones que escapan a nuestro control y es entonces cuando si estamos atentos, confiados, honestos con nosotros mismos podremos negociar para expresar la asertividad sin manifestar agresividad ni impulsividad, respetándonos y respetando a los demás.
Ser asertivo es uno de los hábitos personales que se aprende y que está influenciado por los arquetipos negativos presentes en la infancia del ser humano, es entonces donde el ser humano encuentra dificultades y debe trabajar para aprender a serlo.
Reconocer en una persona la asertividad significa comprobar que:
· Sabe lo que quiere.
Solicita lo que desea con claridad.
Mantiene la calma.
Acepta la crítica y el elogio con ecuanimidad
Expresa elogios y afectos en forma espontánea.
Son distintos los tipos de Acciones Asertivas que se pueden manifestar, entre ellos:
Asertiva Básica que expresa: "Yo siento que…" y/o "Yo quiero que…"
Asertiva por Empatía: Actúa sensiblemente hacia el entorno.
Asertiva progresiva: Se mantiene con firmeza ante el avasallamiento de los otros.
Para ayudarnos a ser asertivos es importante identificar los derechos que tenemos:
Alcanzar metas, decidir el sendero de su vida, tener opiniones propias, el conocimiento de sí, tener privacidad, cometer errores.
Emplear alguna o todas las siguientes técnicas nos facilitaría la labor:
Para tener una Comunicación Asertiva debemos hacer valer nuestros derechos, ser tratado de manera justa, ser tan claro y específico como para poder expresar lo que se quiere, piensa y siente.
Las modalidades más recomendables a emplear son:
Utilizar el lenguaje corporal, contacto visual, una postura abierta y relajada.
Asegurarse que la expresión facial coincida con el mensaje.
Mantener un tono de voz bien modulado y estable
Escuchar a los demás y demostrar que les escuchó.
“El ser ASERTIVO es una cuestión individual, no existe formula mágica alguna, se trata de evaluar opciones y elegir la más apropiada para nosotros, tal vez después de
adaptarla a nuestra personalidad”
ref: ezinemercurio
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